Согласно У-Син, каждый из основных органов связан с переживанием эмоций определенной модальности. На основе этой традиционной модели и, отталкиваясь от теоретических исследований в области психологии эмоций и психосоматической медицины, была создана техника «Пять простых шагов», которая является результатом более чем двадцатилетней практической работы автора. Данная технология позволяет обогатить представления о внутреннем мире человека и дает возможность найти новые пути для гармонизации личности.
Возможности применения
- Улучшение психосоматического здоровья;
- Снижение стресса;
- Стабилизация эмоционального состояния;
- Релаксация;
- Сопровождение реабилитационных мероприятий;
- Дополнительная точка опоры в тяжелых и кризисных ситуациях;
- Поиск и поддержка ресурсных состояний;
- Помощь в процессе принятия решений.
Методика используется в психокоррекционной работе с клиентами и самопомощи и содержит шесть аудиозаписей гармонизирующих сеансов, а также их тексты. Можно использовать как в записи, так и самостоятельно проводить сеансы.
Автор:
Кулева Елена Борисовна - психолог-консультант (опыт практической работы – более 25 лет), сертифицированный специалист по позитивной психотерапии и транскультуральной психиатрии Всемирной ассоциации позитивной психотерапии (WAPP), член координационного совета Гильдии психотерапии и тренинга, преподаватель Института практической психологии «Иматон».
Особенности работы с методикой
В пособии представлено 6 сеансов:
- «Гармонизирующий круг»
- «Радость»
- «Тревога»
- «Тоска»
- «Страх»
- «Гнев»
Структура каждого из них состоит из: текста ввода, текста внушения, текста вывода из состояния релаксации. Цикл прослушиваний состоит из 12 -14 сеансов. Во время сеанса релаксации реальные соматические симптомы становятся слабее, активируются ресурсы организма. Методика включает в себя также методы для экстренной саморегуляции в стрессовых ситуациях. Одним из таких способов является поглаживание гладких и продолговатых поверхностей. Прикосновение к сферическим формам обладает дополнительным успокаивающим воздействием. Черный и белый каменные шары, входящие в комплектацию методики, способствуют уравновешиванию эмоциональ - ного фона в процессе сеанса, прикосновение к сферическим формам обладает мощным успокаивающим воздействием.
Известный психологам уже более века закон Уильяма Джемса гласит: «Все неизменное исчезает из сознания». Медленное монотонное перебирание шаров, концентрация на движениях кисти, отчетливых тактильных, кинестетических, температурных ощущениях не только приводят к расслаблению и успокоению, но и создают ситуацию, в которой сознание, лишенное новых стимулов из внешней среды, неизбежно обращается на самого человека — его переживания, визуальные образы, телесные ощущения. Таким образом достигается готовность к медитации. Аналогичные эффекты можно наблюдать при гипнозе, а также в условиях сенсорной депривации.
При регулярном использовании методики между тактильным ощущением шаров в руке и расслабленным трансовым состоянием формируется условно-рефлекторная связь. Шары начинают выступать в роли «якоря» — спускового крючка, который можно использовать для быстрого и произвольного погружения в ресурсное состояние релаксации. При выборе конкретных способов использования шаров следует, в первую очередь, опираться на собственные ощущения. Классическим приемом считается вращение шаров относительно друг друга кистью одной руки, однако допустимы любые комфортные для человека плавные монотонные движения. Главное — концентрация внимания на процессе и возникающих телесных ощущениях.
В методическом пособии изложены теоретические положения психосоматической модели У-Син, методические основы авторской концепции, позволяющие выбрать наиболее эффективные пути оказания помощи и самопомощи, тексты сеансов и подробные инструкции по их применению.
Комплектация методики
- Методическое руководство «Пять простых шагов. Идиосинкратическая техника снятия стресса и достижения внутренней гармонии», Е. Б. Кулева
- 2 каменных шара
- Флеш-накопитель с записью аудио-сеансов
- Фирменная ручка «Иматон»
- Сертификат качества «Иматон»
- Гарантийная карта «Иматон»
- Коробка-футляр с магнитным клапаном
Вопросы и комментарии

Доставка по всей России
Доставим ваш заказ в любую точку России, в том числе в отдаленные и труднодоступные населенные пункты страны. Подберем оптимальную транспортную компанию.

Сертификаты соответствия
Вся продукция из нашего ассортимента соответствует нормативной документации, что подтверждается сертификатами, декларациями или регистрационными удостоверениями.

Работаем по 44-ФЗ и 223-ФЗ
Помогаем в проведении аукционов и подготовки необходимой документации. Работаем по прямым договорам и через торговые площадки, осуществляем поставки по 44-ФЗ и 223-ФЗ.

Гарантии
На все электронное оборудование из нашего каталога распространяется гарантия от 6 месяцев и выше со дня продажи. Гарантия предоставляется производителями на большую часть ассортимента.